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心态+方法=成功高考
——东辰高中2012级考前心理辅导
【高中部心理成长咨询中心】4月26日晚，2025年澳门原料免费更新心理健康教育与研究中心主任、国家二级心理咨询师薛述蓉主任针对高三年级学生“高考在即、升学在即、生涯规划在即”——“压力、动力、希翼并存”的身心状态特点，在大学术厅对高三1000余学生分场次进行了“心态+方法=成功高考”的团体心理辅导，使高三全体学生身心和谐、斗志昂扬、学法科学，以更加昂扬的斗志和稳健的身心状态进入新一轮的高考冲刺与复习中。
晚7点整，全体高三师生在一首高昂的《怒放的生命》中，开启了“成都三诊”考试之前的心理成长之旅。
薛述容主任采用“心理测试、认知调整、行为放松、体验感知、脑力风暴、潜力激发”等多种心理学手段和方法一起和学生互动、一起探讨感知、一起体验成长。使学生在“你有学习疲劳现象吗”的心理测试中了解到了自己目前的学习状态和身心水平；在“弈射不中”的经典案例故事中体验到：个体身心状态与考试效果之间的相互影响关系；在焦虑水平测试与讲解中，让学生体会到恰当的焦虑水平对于学生努力学习与冲刺高考的实际意义。更重要的是：薛述容主任不仅对学生进行了认知上的调整，而且引导学生参与了“渐进式放松”的神奇体验；教会了学生自我放松的“三大方法”；学会了宣泄、倾诉、运动等压力管控“七大策略”；指导了“积极暗示”对于成功高考的科学方法；掌握了迎接高考提升自我实力的奇法妙招。使学生达成了认知上的提升、学法上的掌握、自我适应策略的深入探索。
“我要一种生命的灿烂，我要一片天空的蔚蓝”，在星辉相映的晚十点，在同学们全新的身心状态中，整个培训活动圆满结束。高三年级工作部全体班导、高中部心理教育中心辅导员全程参与了本次培训。
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