绵阳东辰国际学校小学2011年2.27—3.4日学生营养食谱
星期
食
餐次 谱
星期日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
备注
早
餐
花生桨稀饭
玉米馒头
玉米仔稀饭
开花馒头
黑米粥
椒盐花卷
燕麦黄豆粥
果酱花卷
豆浆稀饭
荞面馒头
儿童膳食营养指南
人类的食物是多种多样，各种食物所含的营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所必需的全部营养素。
儿童的膳食须由多种食物组成的平衡膳食才能满足其各种营养素的需要。
此营养食谱有充足的营养素，能满足儿童生长发育，健康成长。
副
白水蛋
红椒豆芽
川味泡菜
韭菜炒蛋
榨菜丝
鹌鹑蛋
炝白菜
萝卜干
肉末蒸蛋
炝黄瓜
泡菜
课间餐
牛奶
蛋糕
面包
芝麻蛋糕
火腿面包
午
主食
大米饭
蒜苔肉丝
鱼香鸭块
虾仁白菜
紫菜蛋花汤
胡萝卜烧排骨
鱼香肉丝
炒小白菜
棒子骨葱花汤
青笋香菇炖鸡
洋葱软饼回锅
蜜汁南瓜
爆炒兔丁
木耳肉片
虾皮菠菜
西红柿蛋汤
卤鸡翅
青笋萝卜烧酥肉
枸杞烩西兰花
小白菜豆腐汤
晚
小米粥
三鲜面皮
三鲜水饺
馒头
肉末花卷
酸菜土豆丝
蒸烧白
鱼香碎肉焖魔芋
炒藕片
小白菜虾皮汤
（心、利、肚、火腿、西红柿、黄花、小白菜、鸡蛋
芸豆海带炖蹄花
粉蒸肉
碎肉豆腐
水果
苹果
酥梨
皇帝柑
圣女果
晚间餐
牛奶、面包
银耳羹、面包
制作：陈文凯 李清明 审核：罗成训 审批：李梅
